Thêm minh chứng 'đáng sợ' lý giải nguyên nhân ngủ ít gây béo phì

Để đưa ra được kết luận trên, các nhà nghiên cứu đã tiến hành nghiên cứu hơn 1600 mô hình ăn và ngủ của người lớn.Theo đó, những người tham gia được ghi lại các chỉ số về cân nặng, chu vi vòng eo cũng như huyết áp. Các nghiên cứu cho thấy, những người ngủ ít hơn 7 giờ mỗi ngày có vòng eo lớn hơn hẳn những người ngủ nhiều hơn. Cụ thể, chênh lệch số đo vòng eo của những người này so với những người ngủ từ 6 đến 9 giờ mỗi ngày lên đến 3cm.

Tiến sĩ Laura Haride, nhà nghiên cứu hàng đầu tại Đại học Leeds cho biết: “ Bởi vì chúng tôi nhận thấy rằng, những người ngủ ít hơn bạn bè của họ thường bị thừa cân hoặc béo phì, do vậy những nghiên cứu của chúng tôi nhằm làm nổi bật hơn tầm quan trọng của những giấc ngủ ngon. Tiến sĩ cũng cho biết thêm: “Thời gian ngủ của mỗi người là không giống nhau, tuy nhiên từ 7 đến 9 giờ ngủ một ngày là thời gian tốt nhất đối với hầu hết người lớn”.

Nguyên nhân ngủ ít hơn 7 giờ một ngày sẽ làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì là bởi trong khi ngủ cơ thể sẽ tiết ra các cholesterol tốt nhằm loại bỏ các chất béo. Bởi vậy, ngủ từ 7 đến 9 giờ một ngày sẽ giúp cơ thể sản sinh nhiều cholesterol tốt hơn, từ đó cũng giảm được rõ rệt các nguy cơ mắc các bệnh thừa cân, béo phì. Chính vì vậy, không ngủ đủ giấc sẽ khiến chức năng này cơ thể rối loạn và không thể sản sinh đủ cholesterol tốt, sẽ dẫn tới thừa cân, béo phì.

 Ngủ ít hơn 7 giờ một ngày gia tăng nguy cơ béo phì

“Số người béo phì trên toàn thế giới đã tăng gấp đôi từ năm 1980”, nhà khoa học Greg Potter thuộc nghiên cứu trên cho biết. “Béo phì cũng góp phần dẫn đến sự gia tăng của nhiều loại bệnh khác, đáng chú ý nhất là bệnh đái tháo đường tuýp 2. Bởi vậy hiểu được nguyên nhân tại sao con người tăng cân đóng vai trò vô cùng quan trọng tới sức khỏe của cộng đồng”. 

Ở Việt Nam, tỉ lệ người mắc chứng béo phì chiếm đến 25% dân số.Trong khi đó, theo các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Witwatersrand ở Nam Phi cho biết 37,6% số phụ nữ và 28,5% nam giới ở Việt Nam mắc các vấn đề về ngủ trong đó có thiếu ngủ. Do vậy, việc hiểu được nguyên nhân sâu xa sẽ giúp giải quyết được những thách thức đặt ra cho các chương trình chăm sóc sức khỏe.

Thông qua các nghiên cứu này, các nhà khoa học cũng một lần nữa khẳng định tầm quan trọng của việc ngủ đủ giấc mỗi ngày đối với mỗi người. Đó chính là chìa khóa vạn năng để có cơ thể khỏe mạnh hơn.

Theo Vietq


Kích thước font In ấn

Bình luận chia sẻ

Bài viết mới nhất
16/01/2018
Có mùi thơm ngọt quyến rũ, cành và hoa cong rủ duyên dáng là những điểm khác biệt khiến nhiều đại gia ưa chuộng loại địa lan này.
11/01/2018
Từ ngày 25 - 28/1/2018, tại nhà thi đấu quân khu 7, Hoàng Văn Thụ, Q. Phú Nhuận, TP. Hồ Chí Minh sẽ diễn ra Hội chợ xanh - Green Expo 2018, với sự tham gia của gần 100 gian hàng từ các nhóm công ty và sản phẩm đạt chứng nhận “chuỗi thực phẩm an toàn” với các tiêu chuẩn như VietGap, GlobalGap, sản phẩm hữu cơ….
04/12/2017
Ngày 4/12, Cục Xúc tiến thương mại, Bộ Công Thương đã phối hợp với Công ty Brand Finance tổ chức Diễn đàn thương hiệu Việt Nam 2017 với chủ đề “Định giá tài sản thương hiệu trong bối cảnh hội nhập quốc tế”. Diễn đàn đã thu hút sự quan tâm của đông đảo doanh nghiệp (DN) và các chuyên gia tới từ nhiều lĩnh vực.
05/01/2018
Đài Phát thanh Truyền hình (Đài PT-TH) Tây Ninh vừa bị một tác giả khởi kiện do sử dụng trái phép 6 cảnh quay trong 2 phóng sự.
02/01/2018
Càng gần Tết Mậu Tuất 2018, lực lượng QLTT Lào Cai càng tăng cường tuần tra kiểm soát, nhất là các điểm “nóng”, nhằm ngăn chặn vận chuyển hàng cấm, nhập lậu, hàng giả vào thị trường nội địa.
Tin đã đăng
Cafe Trung Nguyên legend
http://gianphoibasao.vn
Minh Long
Kính mắt thủy tiên
Trang thông tin điện tử tổng hợp của Tạp chí Hàng hóa và thương hiệu Hà Nội
Cơ quan chủ quản: HỘI CHỐNG HÀNG GIẢ VÀ BẢO VỆ THƯƠNG HIỆU TP. HÀ NỘI

 Địa chỉ: 80 - Quang Trung, Hà Đông, Hà Nội
Điện thoại: 02433.553.807. Fax. 024 33.553.806
Email: duchatap@gmail.com, bientap@gmail.com
Người chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Tổng biên tập: Phạm Bá Dục
Lãnh đạo HATAP
Chủ tịch: Nguyễn Ngọc Khoa
Phó chủ tịch: Nguyễn Đức Long
Phó chủ tịch: Phạm Bá Dục
Phó chủ tịch: Triệu Quang Thìn
logo.png
BIÊN TẬP NỘI DUNG
Phạm Hoàng Vũ - Phụ trách điện tử
Đỗ Duy Khương
Đặng Hồng Quang
Email: bientap.hatap@gmail.com
Hotline: 09719.09783
Để tố giác, tố cáo sản phẩm làm giả, làm nhái, hàng kém chất lượng bạn đọc vui lòng email cho chúng tôi hoặc liên hệ đường dây nóng: 0902.215.996 / 0986.288.216
® Ghi rõ nguồn "HATAP" khi đăng tải lại nội dung trên website này.