Những dấu hiệu trên gương mặt cảnh báo cơ thể thiếu chất cần đặc biệt chú ý

1. Vết chân chim

Dấu hiệu của những vết chân chim quanh mắt tưởng như chỉ là biểu hiện tự nhiên của việc lão hoá nhưng thực chất lại là sự cảnh báo cơ thể đang thiếu Vitamin B2. Những vết chân chim này gây ảnh hưởng đến độ đàn hồi của da, thậm chí nhiều trường hợp còn dẫn đến nứt nẻ và rách da.

Thực phẩm cần bổ sung: Phô mai, hạnh nhân và trứng vì đây là 3 thực phẩm có chứa lượng Vitamin B2 dồi dào. 

Những dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu chất cần đặc biệt chú ý (Nguồn ảnh: thedailymail)  

2. Môi nứt nẻ

Sự nứt nẻ của đôi môi chính là dấu hiệu của việc cơ thể thiếu Vitamin B6, thành phần quan trọng duy trì sự đàn hồi của da.

Thực phẩm cần bổ sung: Ăn nhiều khoai tây và ngũ cốc, những thực phẩm có nhiều Vitamin B6

3.Da mẩn đỏ

Nguyên nhân của hiện tượng da mẩn đó là do cơ thể thiếu kẽm. Tình trạng này nếu để kéo dài có thể gây ra mụn trứng cá trầm trọng.

Để giải quyết vấn đề này, hãy ăn nhiều sữa chua, thịt bò và đậu xanh.

4. Da khô

Da khô chính là biểu hiện cơ thể thiếu vitamin A. Loại vitamin này còn có tên khác là retinol, “chìa khoá” của việc gìn giữ sự tươi trẻ cho làn da.

Cách bổ sung vitamin A hữu hiệu nhất chính là ăn nhiều khoai lang, phô mai và các loại gan.

hiện tượng da mẩn đỏ
 Da mẩn đỏ là dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu kẽm 

 5. Da dầu có gàu

Gàu là dấu hiệu của việc cơ thể thiếu biotin – thành phần quan trọng duy trì cho tóc, móng và da được khoẻ mạnh.

Hãy bổ sung biotin bằng cách ăn thêm trứng gà và sữa. 

6. Tóc mỏng

Đây tưởng chừng như vấn đề bấm sinh của mỗi người, tuy nhiên thực chất lại là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu biotin và Vitamin C.

Để cải thiện tình trạng tóc mỏng, hãy ăn thêm những trái cây có vị chua, ví dụ như cam hay chanh. 

Trang Vân (Theo thedailymail) 

Theo vietq.vn
Kích thước font In ấn

Bình luận chia sẻ

Bài viết mới nhất
26/05/2017 / Admin
Mùa nắng nóng, ắt hẳn nhiều người đang tìm một chiếc chiếu trúc cho gia đình ngon giấc ngày hè, nhưng có lẽ không phải ai cũng tìm được chiếc chiếu trúc bền – không có mùi khó chịu – không độc hại, sản xuất tại Việt Nam
22/05/2017 / Admin
Giá sầu riêng bán tại vườn ở Đạ Huoai hiện từ 50.000 đến 55.000 đồng một kg, gấp đôi so với mùa thu hoạch 2016 và cao nhất từ trước tới nay.
26/05/2017 / Admin
Trung ương ưu tiên dành nhiều nguồn lực hơn cho Hà Nội với mục tiêu giúp thành phố chủ động hơn trong phân bổ nguồn lực, thu hút đầu tư vào các dự án phát triển.
26/05/2017 / Admin
Có nhiều thói quen đã tồn tại hàng trăm năm nay trong văn hóa ăn uống của người Việt. Một trong những thói quen gây hại sức khỏe đó là dùng chung bát nước mắm.
26/05/2017 / Admin
Quả mận chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho tim mạch, đôi mắt, sắc đẹp... nhưng nếu ăn mận quá nhiều bạn sẽ gặp nhiều vấn đề không tốt về sức khỏe.
Tin đã đăng
Minh Long
Máy hút ẩm
HOLOGRAM
Cafe Trung Nguyên legend
HỘI CHỐNG HÀNG GIẢ VÀ BẢO VỆ THƯƠNG HIỆU TP. HÀ NỘI
 Trụ sở: 80 - Quang Trung, Hà Đông, Hà Nội
Giấy phép số 633/GP-TTĐT cấp ngày 01-10-2010
Lãnh đạo HATAP
Chủ tịch: Nguyễn Ngọc Khoa
Phó chủ tịch: Nguyễn Đức Long
Phó chủ tịch: Phạm Bá Dục
Phó chủ tịch: Triệu Quang Thìn
logo.png
BIÊN TẬP NỘI DUNG
Đặng Hồng Quang
Phạm Hoàng Vũ
Email: bientap.hatap@gmail.com
Hotline: 09719.09783
® Ghi rõ nguồn "HATAP" khi đăng tải lại nội dung trên website này.