Những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang cực kỳ thiếu máu

Thiếu máu là tình trạng cơ thể không có đủ tế bào hồng cầu khoẻ mạnh để mang oxy đi khắp cơ thể. Máu có nhiều công dụng đối với cơ thể như cung cấp dinh dưỡng, bảo vệ hô hấp, điều hoà thân nhiệt... cùng các chức năng khác. Tuy nhiên, theo trang RD đưa tin thì có khoảng 3,5 triệu người Mỹ mắc triệu chứng thiếu máu do không nạp đủ chất sắt hoặc vitamin B12 hàng ngày. Vậy nên, hãy tìm hiểu ngay các dấu hiệu của bệnh thiếu máu để biết mình có đang mắc phải triệu chứng nào không mà phòng tránh sớm bạn nhé!

Khó thở, chóng mặt

Nếu không có đủ sắt hoặc vitamin B12, cơ thể sẽ không sản xuất đủ hemoglobin (huyết sắc tố), là một protein quan trọng đối với các chức năng của tế bào máu. Hemoglobin là một nguồn sắt dồi dào giúp máu có màu đỏ chuẩn và cho phép oxy liên kết với các tế bào để đưa máu đi khắp cơ thể. Khi cơ thể thiếu sắt hoặc vitamin B12 thì sẽ không sản sinh ra đủ lượng hemoglobin khiến cho một số bộ phận trong cơ thể không nhận được đủ oxy cần thiết lưu thông. Điều này chính là nguyên nhân lý giải vì sao khi cơ thể bạn thiếu máu sẽ có cảm giác chóng mặt, khó thở, đầu óc quay cuồng... bởi cơ thể đang nhận quá ít oxy cần thiết.

Thường xuyên mệt mỏi

Theo Phó giáo sư Y khoa Andrew Artz, MD - Trường Đại học Chicago cho biết, triệu chứng phổ biến nhất của tình trạng thiếu máu là một cảm giác kiệt sức, mệt mỏi. Tiến sĩ Artz nói: "Mệt mỏi là triệu chứng chiếm ưu thế cho tình trạng này". Mỗi người đều sẽ có những cảm giác khác nhau, có người chỉ cảm thấy mệt mỏi thông thường nhưng có người lại không nhận biết rõ nên thường làm việc quá sức khi mệt mỏi. Vậy vì sao cơ thể bạn lại mệt mỏi?

Cũng giống như dấu hiệu khó thở, chóng mặt ở trên thì chính là bởi cơ thể bạn đang thiếu hụt sắt hoặc vitamin B12. Đồng nghĩa là không có đủ hemoglobin và không có đủ oxy để cung cấp vào cơ thể.

Làn da nhạt màu

Nếu bạn không có tế bào hồng cầu tốt để đưa các cơ quan trong cơ thể tiếp nhận oxy thì đừng mong đợi làn da của mình trông khỏe mạnh, căng bóng. Khi cơ thể thiếu sắt hoặc vitamin B12 thì máu không được cung cấp đủ vào, dẫn đến tình trạng làn da nhạt màu, thậm chí trông còn ngả vàng, xỉn tối.

Đau quanh vùng ngực

Khi có ít tế bào hồng cầu khỏe mạnh tuần hoàn trong cơ thể bạn, tim phải làm việc nhiều hơn để đưa chúng đi khắp cơ thể. Kết quả dẫn đến tim đập nhanh hơn bình thường và bạn sẽ cảm thấy căng tức vùng ngực.

Một nghiên cứu năm 2005 được công bố trên Circulation - Tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Mỹ đã chỉ ra rằng, khả năng mắc các bệnh về tim mạch hoặc thậm chí kéo theo tử vong tăng cao ở những bệnh nhân bị thiếu máu với hội chứng mạch vành cấp tính. Do đó, nếu gặp vấn đề với tim mạch hay thường xuyên cảm thấy tức ngực thì nên đi khám để biết mình có đang thiếu máu không bạn nhé.

Thèm ăn linh tinh

Đây được coi là một triệu chứng khá phổ biến của tình trạng thiếu máu khi cơ thể cứ thèm ăn những thứ linh tinh như đá lạnh, baking soda, đất sét... hoặc thậm chí là bút chì, sơn khô. Các bác sĩ và các nhà nghiên cứu vẫn chưa lý giải được tại sao bệnh nhân lại khao khát nhai hoặc ăn những thứ này. Tuy nhiên, Tiến sĩ Artz nói đây chỉ là một triệu chứng bình thường khi cơ thể thiếu sắt.

Vậy phải làm gì khi cơ thể thiếu máu?

Nếu bạn đang gặp phải một số triệu chứng trên và nghĩ rằng có thể mình đã thiếu máu thì điều quan trọng là hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để đánh giá tình trạng sức khỏe của bạn thiếu máu ở mức nào và cần làm gì để chữa nó. Tiến sĩ Artz cảnh báo tuyệt đối không mua máu để truyền vào, bởi vì điều này không đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bạn. Điều quan trọng là tìm hiểu nguyên nhân thiếu máu và làm việc với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để khắc phục chế độ ăn uống hàng ngày của bạn!

Hải sản cũng là một nguồn cung cấp sắt dồi dào cho cơ thể.

Nguồn: Rd

Triết lý sâu sắc đằng sau việc luyện tập Yoga: Nguyên tắc để có sức khỏe tâm trí

Theo Quỳnh Phương

Trí thức trẻ

Kích thước font In ấn

Bình luận chia sẻ

Bài viết mới nhất
20/04/2018
Hưởng ứng ngày Sở hữu trí tuệ thế giới (26/4), Cục Sở hữu trí tuệ (Bộ Khoa học và Công nghệ), Sở Khoa học và Công nghệ Bình Dương, Hội Doanh nhân trẻ tỉnh Bình Dương phối hợp với Công ty Vina CHG vừa tổ chức Hội thảo “Sở hữu trí tuệ và giải pháp truy xuất nguồn gốc, chống hàng giả” tại TP. Thủ Dầu Một, tỉnh Bình Dương.
19/04/2018
Tối 18/4, Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam tham dự Hội nghị trực tuyến với chủ đề “Những đổi mới trong an toàn thực phẩm vì sự phát triển bền vững” với lãnh đạo Ngân hàng Thế giới (WB), một số chuyên gia, nhà quản lý trong lĩnh vực này từ Văn phòng WB Việt Nam tại Hà Nội.
20/04/2018
Chiếm đến trên 90% tổng số các doanh nghiệp (DN) của Việt Nam, các DN nhỏ và vừa (DNNVV) được kỳ vọng sẽ trở thành trụ cột, động lực cho sự phát triển kinh tế trong thời gian tới. Tuy nhiên, điểm yếu của khối DNNVV là khó khăn về vốn và công nghệ và việc hỗ trợ giải quyết các khó khăn này là hoạt động quan trọng hàng đầu.
20/04/2018
Đây là chủ đề của Diễn đàn Thương hiệu Việt Nam diễn ra ngày 20/4 do Cục Xúc tiến thương mại (Bộ Công Thương) tổ chức, nhằm chia sẻ kinh nghiệm thúc đẩy xuất khẩu hàng hóa gắn với thương hiệu Việt và bàn hướng đi mới cho Chương trình Thương hiệu quốc gia (THQG) sau 15 năm chính thức đi vào triển khai.
21/04/2018
Theo Tổ chức Y tế Thế giới, 30% bệnh ung thư có thể dự phòng được bằng cách thay đổi lối sống, theo Webmd. Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn tránh xa ung thư:
Tin đã đăng
Lazada - Cập nhật mã khuyến mại lên đến 50%
Cafe Trung Nguyên legend
http://gianphoibasao.vn
Minh Long
FPT
Kính mắt thủy tiên
Trang thông tin điện tử tổng hợp của Tạp chí Hàng hóa và thương hiệu Hà Nội
Cơ quan chủ quản: HỘI CHỐNG HÀNG GIẢ VÀ BẢO VỆ THƯƠNG HIỆU TP. HÀ NỘI
Số giấy phép: 60/GP-TTĐT, cấp bởi Bộ Thông tin và Truyền thông
Cục Phát thanh, Truyền hình và Thông tin điện tử
 Địa chỉ: 80 - Quang Trung, Hà Đông, Hà Nội
Điện thoại: 02433.553.807. Fax. 024 33.553.806
Tổng biên tập: Ông Phạm Bá Dục
Email: duchatap@gmail.com, bientap.hatap@gmail.com
logo.png
BIÊN TẬP NỘI DUNG
Phạm Hoàng Vũ - Phụ trách điện tử
Đỗ Duy Khương
Đặng Hồng Quang
Đường dây nóng: 09719.09783
Để tố giác, tố cáo sản phẩm làm giả, làm nhái, hàng kém chất lượng bạn đọc vui lòng liên hệ: 0168.8888.108
Email: bientap.hatap@gmail.com
® Ghi rõ nguồn "HATAP" khi đăng tải lại nội dung trên website này.