Giải nhiệt ngày hè với cách làm sinh tố rau má cực đơn giản

Rau má là loại rau có nhiều ở vườn nhà người Việt, được coi là vị thuốc " thần kỳ" bồi bổ sức khỏe cho con người, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm mát gan...Rau má không những là nguồn thực phẩm lý tưởng có nhiều trong bữa ăn của các gia đình mà còn là đồ uống vô cùng thanh mát, giúp giải nhiệt ngày hè cực hiệu quả. Không những vậy, các vitamin, dưỡng chất có trong rau má còn giúp trị mụn, làm đẹp da vô cùng hiệu quả.  

Nhiều người rất quan tâm đến cách làm sinh tố rau má để giải nhiệt cho gia đình mình. Hãy cũng tham khảo cách làm sau đây để gia đình bạn có đồ uống thanh mát trong mùa hè này. 

Nguyên liệu làm nước rau má:

- Rau má

- Đường, vài viên đá lạnh

- Sữa đặc, sữa tươi, lạc rang chín (tùy sở thích)

Cách làm sinh tố rau má:

Bước 1: Rau má rửa qua nhiều lần nước cho sạch cát, ngâm với nước muối, ngắt bỏ bớt thân cứng  và rễ. Chị em lưu ý nên mua rau đã hơi già sẽ tốt hơn, lá thẫm màu, cắt nhỏ dây rau má để xay nhanh hơn.

Cách làm sinh tố rau má thanh nhiệt, làm đẹp - ảnh 2

 Rau má rửa qua nhiều lần nước cho sạch cát, ngắt bỏ bớt thân cứng

Bước 2:  Để rau má lên rổ cho ráo nước, cho một ít rau má vào máy sinh tố, thêm một ít đường và một ít nước lọc, xay thật mịn.

Cách làm sinh tố rau má thanh nhiệt, làm đẹp - ảnh 3

 Dùng khăn xô, dụng cụ lọc bỏ bã, lấy nước cốt rau má

Bước 3: Tiếp theo dùng dụng cụ lọc hoặc khăn xô, lọc bỏ bã, lấy nước cốt rau má, tiếp tục xay cho hết phần rau má.

Cách làm sinh tố rau má thanh nhiệt, làm đẹp - ảnh 4

 Chị em có thể cho thêm nguyên liệu tùy sở thích để làm sinh tố rau má đậu xanh, nước rau má dừa

Bước 4: Nếu thích, chị em có thể cho thêm lạc rang vào xay cùng để lấy vị ngậy và bùi. Hoặc có thể cho thêm đường, sữa đặc vào khuấy đều, tiếp đó pha sữa tươi đánh đều lên tùy sở thích của từng người.

Cách làm sinh tố rau má thanh nhiệt, làm đẹp - ảnh 5

 Cách làm sinh tố rau má vừa có tác dụng giải khát, vừa có tác dụng làm đẹp

Bước 5: Đổ nước rau má vào bình thủy tinh sạch, khi dùng pha vào cốc nhỏ thêm đá lạnh, dùng lạnh. Ngoài ra các bà nội trợ có thể làm sinh tố rau má cùng dừa nạo, nước dừa, đậu xanh luộc chín để món ngon mỗi ngày này thêm thơm ngon, mát bổ.

Trần Thanh (t/h)

 

 

Theo vietq.vn
Kích thước font In ấn

Bình luận chia sẻ

Bài viết mới nhất
18/04/2018
Mở đầu cho chuỗi sự kiện Chương trình Tuần lễ Thương hiệu Quốc gia, ngày 18/4 Cục Xúc tiến thương mại (Bộ Công Thương) đã tổ chức Hội thảo “Hướng dẫn xây dựng thương hiệu ngành hàng”. Tại hội thảo, các chuyên gia đã trình bày các bước cơ bản và những lưu ý đặc biệt để xây dựng thương hiệu ngành hàng thành công và vững mạnh.
18/04/2018
Sau một quá trình sử dụng, điều hòa sẽ hết gas. Do vậy, người sử dụng cần phải nạp gas vào điều hòa. Tuy nhiên, theo các chuyên gia điện máy, nếu người dùng không “tỉnh” khi gọi thợ nạp gas sẽ dễ dàng bị thợ “chặt chém”. >> Lắp điều hoà trước mùa nóng, có nên dùng Inverter tiết kiệm điện?
17/04/2018
Nằm trong chuỗi hoạt động xúc tiến thương mại tại Việt Nam, ngày 16/4/2018 tại TP. Hồ Chí Minh, ông Sheikh Duaij bin Isa Al-Khalifa - Chủ tịch Hội đồng Asean Bahrain (ABC) và đoàn doanh nghiệp (DN) Bahrain đã gặp gỡ giao lưu với các DN Việt Nam, nhằm tìm kiếm đối tác và cơ hội phát triển hợp tác đầu tư kinh doanh với DN Việt Nam.
17/04/2018
Sáng ngày 17/4, Đảng ủy khối doanh nghiệp thương mại trung ương tại TP. Hồ Chí Minh đã tổ chức Hội nghị chuyên đề “Hiệp định đối tác toàn diện và tiến bộ xuyên Thái Bình Dương (CPTPP) - Cơ hội và thách thức” nhằm cập nhật các thông tin của hiệp định này cho các doanh nghiệp (DN) trong khối.
18/04/2018
Đây là một trong những chỉ đạo của Bộ trưởng Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn (NN&PTNT) Nguyễn Xuân Cường, tại Hội nghị bàn giải pháp chăm sóc từ nay đến cuối vụ và phương án xúc tiến tiêu thụ nhãn, vải niên vụ 2018, do Bộ NN&PTNT phối hợp các tỉnh Sơn La, Bắc Giang, Hưng Yên, Hải Dương và Lạng Sơn, tổ chức sáng ngày 18/4, tại Hà Nội.
Tin đã đăng
Lazada - Cập nhật mã khuyến mại lên đến 50%
Cafe Trung Nguyên legend
http://gianphoibasao.vn
Minh Long
FPT
Kính mắt thủy tiên
Trang thông tin điện tử tổng hợp của Tạp chí Hàng hóa và thương hiệu Hà Nội
Cơ quan chủ quản: HỘI CHỐNG HÀNG GIẢ VÀ BẢO VỆ THƯƠNG HIỆU TP. HÀ NỘI
Số giấy phép: 60/GP-TTĐT, cấp bởi Bộ Thông tin và Truyền thông
Cục Phát thanh, Truyền hình và Thông tin điện tử
 Địa chỉ: 80 - Quang Trung, Hà Đông, Hà Nội
Điện thoại: 02433.553.807. Fax. 024 33.553.806
Tổng biên tập: Ông Phạm Bá Dục
Email: duchatap@gmail.com, bientap.hatap@gmail.com
logo.png
BIÊN TẬP NỘI DUNG
Phạm Hoàng Vũ - Phụ trách điện tử
Đỗ Duy Khương
Đặng Hồng Quang
Đường dây nóng: 09719.09783
Để tố giác, tố cáo sản phẩm làm giả, làm nhái, hàng kém chất lượng bạn đọc vui lòng liên hệ: 0168.8888.108
Email: bientap.hatap@gmail.com
® Ghi rõ nguồn "HATAP" khi đăng tải lại nội dung trên website này.