Giải nhiệt ngày hè với cách làm sinh tố rau má cực đơn giản

Rau má là loại rau có nhiều ở vườn nhà người Việt, được coi là vị thuốc " thần kỳ" bồi bổ sức khỏe cho con người, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm mát gan...Rau má không những là nguồn thực phẩm lý tưởng có nhiều trong bữa ăn của các gia đình mà còn là đồ uống vô cùng thanh mát, giúp giải nhiệt ngày hè cực hiệu quả. Không những vậy, các vitamin, dưỡng chất có trong rau má còn giúp trị mụn, làm đẹp da vô cùng hiệu quả.  

Nhiều người rất quan tâm đến cách làm sinh tố rau má để giải nhiệt cho gia đình mình. Hãy cũng tham khảo cách làm sau đây để gia đình bạn có đồ uống thanh mát trong mùa hè này. 

Nguyên liệu làm nước rau má:

- Rau má

- Đường, vài viên đá lạnh

- Sữa đặc, sữa tươi, lạc rang chín (tùy sở thích)

Cách làm sinh tố rau má:

Bước 1: Rau má rửa qua nhiều lần nước cho sạch cát, ngâm với nước muối, ngắt bỏ bớt thân cứng  và rễ. Chị em lưu ý nên mua rau đã hơi già sẽ tốt hơn, lá thẫm màu, cắt nhỏ dây rau má để xay nhanh hơn.

Cách làm sinh tố rau má thanh nhiệt, làm đẹp - ảnh 2

 Rau má rửa qua nhiều lần nước cho sạch cát, ngắt bỏ bớt thân cứng

Bước 2:  Để rau má lên rổ cho ráo nước, cho một ít rau má vào máy sinh tố, thêm một ít đường và một ít nước lọc, xay thật mịn.

Cách làm sinh tố rau má thanh nhiệt, làm đẹp - ảnh 3

 Dùng khăn xô, dụng cụ lọc bỏ bã, lấy nước cốt rau má

Bước 3: Tiếp theo dùng dụng cụ lọc hoặc khăn xô, lọc bỏ bã, lấy nước cốt rau má, tiếp tục xay cho hết phần rau má.

Cách làm sinh tố rau má thanh nhiệt, làm đẹp - ảnh 4

 Chị em có thể cho thêm nguyên liệu tùy sở thích để làm sinh tố rau má đậu xanh, nước rau má dừa

Bước 4: Nếu thích, chị em có thể cho thêm lạc rang vào xay cùng để lấy vị ngậy và bùi. Hoặc có thể cho thêm đường, sữa đặc vào khuấy đều, tiếp đó pha sữa tươi đánh đều lên tùy sở thích của từng người.

Cách làm sinh tố rau má thanh nhiệt, làm đẹp - ảnh 5

 Cách làm sinh tố rau má vừa có tác dụng giải khát, vừa có tác dụng làm đẹp

Bước 5: Đổ nước rau má vào bình thủy tinh sạch, khi dùng pha vào cốc nhỏ thêm đá lạnh, dùng lạnh. Ngoài ra các bà nội trợ có thể làm sinh tố rau má cùng dừa nạo, nước dừa, đậu xanh luộc chín để món ngon mỗi ngày này thêm thơm ngon, mát bổ.

Trần Thanh (t/h)

 

 

Theo vietq.vn
Kích thước font In ấn

Bình luận chia sẻ

Bài viết mới nhất
18/10/2017 / khanhnam
Dự báo tình hình buôn lậu, gian lận thương mại và hàng giả vào thời điểm cuối năm 2017 và giáp Tết Nguyên đán có nhiều diễn biến phức tạp, Ban Chỉ đạo 389 TP.HCM đã xây dựng Kế hoạch cao điểm đấu tranh chống buôn lậu, gian lận thương mại và hàng giả. Trong đó, yêu cầu các lực lượng chức năng gia tăng dự báo, nắm chắc diễn biến tình hình thị trường, hàng hóa, giá cả...
18/10/2017 / khanhnam
2.160 sản phẩm mỹ phẩm (son môi) do nước ngoài sản xuất, nhãn hiệu Theskinface (Hàn Quốc) đang vận chuyển trái phép vào VN được Hải quan Bắc Phong Sinh phối hợp bắt giữ kịp thời.
18/10/2017 / khanhnam
Để đảm bảo an toàn thực phẩm trên địa bàn Thành phố, nhất là trong dịp lễ, Tết, trong 9 tháng Hà Nội đã thành lập 805 đoàn kiểm tra liên ngành, chuyên ngành về an toàn thực phẩm.
18/10/2017 / khanhnam
Trang thông tin Cục thuế Hà Nội vừa phát đi thông báo về việc xuất hiện các đối tượng giả danh cán bộ thuế liên lạc với doanh nghiệp để sách nhiễu, lừa đảo thu tiền thuế...
18/10/2017 / khanhnam
Thói quen "xin" mật khẩu Wi-Fi công cộng cùng ý thức bảo mật kém khiến người dùng có thể lộ thông tin nếu hacker ở trong cùng mạng với họ.
Tin đã đăng
Kính mắt thủy tiên
http://gianphoibasao.vn
Minh Long
Cafe Trung Nguyên legend
HỘI CHỐNG HÀNG GIẢ VÀ BẢO VỆ THƯƠNG HIỆU TP. HÀ NỘI
 Trụ sở: 80 - Quang Trung, Hà Đông, Hà Nội
Giấy phép số 633/GP-TTĐT cấp ngày 01-10-2010
Lãnh đạo HATAP
Chủ tịch: Nguyễn Ngọc Khoa
Phó chủ tịch: Nguyễn Đức Long
Phó chủ tịch: Phạm Bá Dục
Phó chủ tịch: Triệu Quang Thìn
logo.png
BIÊN TẬP NỘI DUNG
Phạm Hoàng Vũ - Phụ trách điện tử
Đỗ Duy Khương
Đặng Hồng Quang
Email: bientap.hatap@gmail.com
Hotline: 09719.09783
Để tố giác, tố cáo sản phẩm làm giả, làm nhái, hàng kém chất lượng bạn đọc vui lòng email cho chúng tôi hoặc liên hệ đường dây nóng: 0902.215.996
® Ghi rõ nguồn "HATAP" khi đăng tải lại nội dung trên website này.